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第十八回·霜降温补·鹿茸酒温肾暖脾 20xs.org (第3/3页)

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戏”:“模仿鹿的轻盈舒展,重点活动腰肾,每日三遍,可强肾健腰。”

静养方面,她传授“胎息法”:“仰卧,闭目,舌抵上颚,想象丹田�

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